Do ważności Spowiedzi Św. należy wyznać wszystkie grzechy ciężkie (popełnione świadomie, dobrowolnie, w materii wielkiej) od ostatniej ważnej spowiedzi, podając także ich liczbę/częstość oraz istotne okoliczności.

I. Nie będziesz miał bogów cudzych przede Mną

• Czy wierzysz, że Pan Bóg ciebie kocha i że interesuje Go całe Twoje życie?
• Czy pragniesz życia wiecznego po śmierci i robisz wszystko, aby dostać się do Nieba?
• Czy pogłębiałeś wiarę i znajomość Pana Boga przez lekturę Pisma Świętego i treści katolickich, rekolekcje, słuchanie Słowa Bożego w kościele?
• Czy regularnie chodziłeś na lekcje religii? Jak je traktowałeś?
• Czy narażałeś swoją wiarę poprzez deprawujące, bluźniercze lub prześmiewcze filmy, utwory, lektury i inne treści, lub towarzyskie spotykania z osobami, które cię gorszyły?
• Czy wierzyłeś w horoskopy, wróżby, przesądy, talizmany, moc kamieni, wstążek itp.?
• Czy praktykowałeś okultyzm, medytację, jogę, mantry, magiczne rytuały, wróżenie z kart Tarota, wywoływanie duchów, proszenie o coś diabła (ojca kłamstwa)?

II. Nie będziesz brał imienia Pana Boga twego nadaremno

• Czy pamiętasz na co dzień, że jesteś ochrzczony i należysz do Chrystusa?
• Czy Kościół dzięki tobie staje się silniejszy i piękniejszy, czy słabszy i byle-jaki?
• Czy przyznawałeś się do wiary, nie wstydziłeś się jej, np. w szkole czy na wakacjach?
• Czy codziennie się modliłeś? Czy rozmawiasz z Bogiem jak Jego dziecko?
• Czy przysięgałeś (może nawet fałszywie) na Boga?
• Czy mając na sumieniu grzech ciężki przyjąłeś Komunię Świętą (świętokradztwo)?
• Czy używałeś imienia Bożego bezmyślnie lub bez szacunku?
• Czy używałeś słów wulgarnych lub nieprzyzwoitych? Jaka korzystasz z daru mowy?
• Czy złorzeczyłeś innym ludziom?

III. Pamiętaj, abyś dzień święty święcił

• Czy w niedziele i święta nakazane uczestniczyłeś we Mszy świętej? Czy byłeś skupiony?
• Czy w dni świąteczne dbałeś o należyty wypoczynek, relację z Bogiem i ludźmi?
• Czy wykonywałeś w te dni prace niekonieczne (np. sprzątanie, zakupy)?
• Czy bez potrzeby odkładałeś jakieś rzeczy „na niedzielę” (np. naukę)?
• Czy idąc do kościoła ubierałeś strój godny tego miejsca?
• Czy nie jadłeś w piątki mięsa, aby upamiętnić dzień śmierci Zbawiciela na Krzyżu?

IV. Czcij ojca swego i matkę swoją

• Czy okazywałeś miłość swoim rodzicom? Czy budowałeś zgodę w rodzinie?
• Czy pomagałeś rodzicom w obowiązkach domowych?
• Czy szanowałeś rodziców i bliskich, zauważałeś ich potrzeby, przebaczałeś słabości?
• Czy uderzyłeś lub znieważyłeś ojca, matkę, rodzeństwo?
• Czy z szacunkiem mówisz o swoich rodzicach, rodzinie?
• Czy kochasz Ojczyznę, interesujesz się jej historią i chrześcijańskim dziedzictwem?

V. Nie zabijaj

• Czy znęcałeś się nad kimś fizycznie lub psychicznie, np. nad kolegą?
• Czy miałeś próbę samobójczą lub zachowania autoagresywne, np. cięcie się?
• Czy zażywałeś narkotyki, dopalacze lub inne środki odurzające?
• Czy piłeś alkohol, paliłeś papierosy?
• Czy nieumiarkowanie jadłeś lub piłeś lub inaczej szkodziłeś sobie na zdrowiu?
• Czy nienawidziłeś kogoś lub byłeś mściwy?
• Czy dokonałaś lub namawiałeś do aborcji (zabicia dziecka nienarodzonego), brałaś środki poronne lub tabletki „dzień-po”?

VI. Nie cudzołóż

• Czy oglądałeś filmy, obrazy lub inne treści pornograficzne i niemoralne?
• Czy popełniałeś samogwałt (onanizm/masturbacja)?
• Czy współżyłeś seksualnie bez ślubu, depcząc czystość swoją i drugiej osoby?
• Czy podglądałeś cudzą nagość?
• Czy budziłeś pożądliwość przez nieskromny dotyk, pocałunek, taniec?
• Pragniesz być w przyszłości dobrym mężem i ojcem / żoną i matką?
• Czy odrzucasz zło np. „wolnych związków”, zamieszkania bez sakramentu małżeństwa, antykoncepcji?

VII. Nie kradnij

• Czy kradłeś, oszukiwałeś lub namawiałeś do tego?
• Czy kupowałeś kradzione rzeczy?
• Czy jeździłeś „na gapę”, nie płaciłeś należytych składek?
• Czy zniszczyłeś własność czyjąś lub wspólną, np. w szkole, na ulicy (wandalizm)?
• Czy przywłaszczałeś sobie cudze osiągnięcia, pomysły, dzieła i ogłaszałeś jako swoje?
• Czy popełniłeś przekupstwo, plagiat, łapówkę?
• Czy szanowałeś czas swój i innych (np. nauczycieli podczas lekcji)? Czy wagarowałeś?
• Czy naprawiłeś wyrządzoną krzywdę?
• Czy oddałeś rzeczy pożyczone?

VIII. Nie mów fałszywego świadectwa przeciw bliźniemu swemu

• Czy kłamałeś (np. rodzinie, nauczycielom, znajomym, …) lub do tego namawiałeś?
• Czy to, co pisałeś lub zamieszczałeś w sieci było zgodne z prawdą i budujące?
• Czy szerzyłeś plotki, obmawiałeś lub oczerniałeś bliźnich? Kogo skrzywdziłeś?
• Czy popierałeś osoby np. za ideologią gender, związkami homoseksualnymi, aborcją?
• Czy manipulowałeś, byłeś obłudny, co innego myślałeś, a co innego mówiłeś?
• Czy oszukiwałeś na sprawdzianach, zaliczeniach (np. ściąganie, podpowiadanie)?
• Czy wzbudzałeś podziw u innych złym postępowaniem?
• Czy stawałeś w obronie niesłusznie oskarżanych?
• Czy pragniesz szczerej spowiedzi, czy może próbujesz złagodzić grzechy?

IX. Nie pożądaj żony bliźniego swego

• Czy podtrzymywałeś w swojej wyobraźni nieskromne myśli i pragnienia?
• Czy z pożądaniem patrzyłeś na kobietę/mężczyznę?
• Czy swoimi słowami, strojem, zachowaniem wzbudzałeś pożądliwość?
• Czy proponowałeś lub namawiałeś do współżycia lub działań seksualnych?
• Czy prowadziłeś nieprzyzwoite rozmowy/żarty?

X. Ani żadnej rzeczy, która jego jest

• Czy uważałeś się za lepszego od innych?
• Czy byłeś chciwy i materialistyczny?
• Czy zazdrościłeś lub smuciłeś się z powodu powodzenia bliźnich?
• Czy bezinteresownie pomagałeś potrzebującym?
• Czy dostrzegasz przemijalność świata, ulotność przyjemności i rzeczy doczesnych?
• Czy podejmujesz w życiu wyrzeczenia i jesteś gotów do poświęceń dla wyższych celów?
• Czy odbyłeś może świętokradzką spowiedź, zatajając jakieś grzechy ciężkie?
  Masz okazję by to naprawić, odbywając spowiedź generalną, czyli z całego życia.

…Co jeszcze przypomina Ci sumienie..?

Synu, w chorobie swej nie odwracaj się od Pana, ale módl się do Niego, a On cię uleczy.
(Syr 38,9)